Te comparto los puntos más relevantes de la amena tertulia que tuvimos el pasado martes 18 de agosto en el espacio @tupsicoasesor de Alymar Canelon. Una colega que con su genialidad y frescura hicieron de este difícil tema un momento de mayor reflexión y menos drama.

Reconocer que toda separación de pareja implica un duelo es el primer paso para no “desangrarnos” e iniciar un proceso de separación más asertivo. Dolernos sobre el hecho de que los sueños, los planes, los proyectos junto a esa persona ya no serán posible. Despedirse de esa parte de mí mismo(a) que no se realizará de esa manera en la que anhelé hacerla.

Hay una historia de Bert Hellinger que contaba en sus seminarios de pareja que lo explica muy bien, te la comparto:

“…Dos comienzan su camino, con una mochila llena de provisiones. El camino atraviesa jardines y prados en plena flor. Y se alegran. Luego empieza a subir el camino y empiezan a comer algo de sus provisiones y, finalmente, a uno de los dos se le acaban sus provisiones y se sienta. Pero el otro sigue caminando un poco más lejos, un poco más alto. El camino se vuelve cada vez más Pedroso y también se le acaban sus últimas provisiones. Entonces, se sienta y echa una mirada hacia el valle y los jardines en flor y empieza a llorar”.

Si bien es cierto que no existen esquemas pre-establecidos, si es posible hacer conciencia de los aspectos que facilitan o dificultan la relación. Este es el segundo paso a considerar para que puedas sincerar tu corazón. Cómo darte de ello? Hazte estas 5 preguntas:

1. Que caracteriza la relación, está orientada al fluir o está orientada hacia los obstáculos? Es decir, son más los intercambios negativos que los positivos.
2. Hay comprensión o tengo que ir más allá de mis capacidades?
3. Puedo compartir mis peculiaridades, gustos, intereses, diferencias, complicidades o estando a su lado me siento en absoluta soledad?
4. La confianza es posible en la relación o hay temor, desconfianza en que se cumplirán los compromisos y acuerdos?
5. Existe en mí el impulso legítimo de generar, dar y recibir bienestar o reina el egoísmo y la competencia?

Si las respuestas se inclinan más hacia la balanza de la dificultad y si consideras que estos aspectos se han perdido en la relación, puedes dar por hecho que sostener una relación te dejará sin provisiones.

Un tercer punto que facilitará llevar el proceso de separación sin morir desangrado es que hagas conciencia del “sí” que le diste al otro. Ese “sí” fue desde la fase del enamoramiento, allí dejamos de mirar al otro como un legítimo otro. A qué le dije “sí” realmente? Por lo general, la pareja es nuestro mejor maestro para trascender aquello que me cuesta, lo que ha sido difícil de mi propia historia y el otro me lo muestra como espejo. Este redescubrirse, después del enamoramiento, pregúntate si realmente te quieres y puedes quedar en la relación. A veces, resulta más fácil dejarle al otro la responsabilidad de que haga por mí aquello de lo que no me he hecho cargo. Desde el lugar de la víctima, perdemos fuerza y nos generamos sufrimiento. Toma lo que es importante y necesario para ti, como aprendizajes de esta relación. Será útil para acompañarte en la búsqueda de soluciones más asertivas.

Si tienes hijos en común con la persona de la cual te estás separando, recuerda: que en la separación de pareja de lo que nos despedimos y terminamos es la relación conyugal. Sin embargo, si hay hijos, la relación de padres es un vínculo para toda la vida. Este es el cuarto aspecto a considerar: cuida tu corazón de hombre, tu corazón de mujer, sana la herida. El hijo también se resiente. Para el hijo también es un duelo y a veces se siente responsable por ello. Evita  tomar de rehén emocional a tus hijos y ponerle en contra del otro progenitor. Recuerda, ese hijo es el resultado del amor que alguna vez hubo. Tus hijos te lo agradecerán si les das tu bendición y tu permiso para que ame tanto al otro progenitor como te ama a ti.

Espero te sea útil esta tertulia que con entusiasmo y profesionalismo @tupsicoasesor Alaymar Canelon abrió para ti. Agradecida por la oportunidad de poder co-crear este espacio junto a esta querida amiga y colega.

Saludos afectuosos,

Yraida.